交谊舞慢三步舞又称华尔兹舞(Waltz) ,舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。以3/4拍为乐曲,节奏为强 → 次强 → 弱。每步占一拍,一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上,舞步步幅为大,中,小。迈第一步,左脚后跟柔和地先着地,步幅大重心低;第二步、第三步,中心逐渐升高,前脚掌着地。 一、交谊舞慢三步基本姿势: 男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。 二、交谊舞慢三步基本舞步: 交谊舞慢三步第一种基本舞步:左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步) 男士左脚向前,脚跟到全脚1;右脚踏旁边,用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。 女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。 关于华尔兹舞升降问题:在所有的跳三拍的舞蹈里边规律是一样的,第一步降,第二步开始升高,第三步继续升高,三的后半拍放平脚。 交谊舞慢三步第二种基本舞步:右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步) 男士的右脚向前,脚跟到全脚1;左脚踏旁边,用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。 女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。 右脚并换步的升降是:降、升、升、放重心。 左右脚并换步的组合,同样也可以用在后退步上。 交谊舞慢三步第三种基本舞步:左转步(每一节的转动为135°左右,共6步) 男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。 女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前,身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 交谊舞慢三步第四种基本舞步:右转步(每一节的转动为135°左右,共6步) 和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。 右转步的前三步:男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地1;身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧2;右脚并向左脚,身体稍微向右转3;左脚后退,身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 女士左脚后退,身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前,身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。 交谊舞慢三步第五种基本舞步:右顺转(右顺转共3步) 右顺转有两种跳法:第一种,男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转,左脚向前3。第二种,左脚后退1;右脚后退踏旁边,在右脚上继续转2;左脚向前3。 女士右脚向前,身体向右转1;左脚踏旁边,以左脚为重心,身体继续向右转2;右脚向前,结束在开始位置上3。 交谊舞慢三步第六种基本舞步:迂回步(迂回步共6步) 跳迂回步时:男士要斜向中央舞池起舞,右脚向前1;左脚向前,身体向左转2;右脚踏旁边,身体继续左转3;左脚后退4;右脚继续后退5;身体向左转,左脚收回来向前6。 女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚踏旁边2;左脚向前3;右脚进男士外侧4;左脚继续向前5;右脚向前,结束在开位姿态6。 交谊舞慢三步第七种基本舞步:开式右转三步(开式右转共3步) 男士右脚向前,身体向右开始转动1;左脚踏旁边2;继续向右转动,右脚后退3。 女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚向前,身体向右转2;左脚继续向前3。。 交谊舞慢三步第八种基本舞步:开式右顺转(开式右顺转共3步) 男士左脚后退,身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。。 女士在侧背位姿态,右脚向前,进男士外侧1;左脚向旁边,身体向右转2;继续转动,右脚向前3。 把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的,结束时常用到迂回步。 交谊舞慢三步第九种基本舞步:异步(异步是女士跳3步,男士不跳) 男士的异步并不跳异步,知道它之后,就会了解了异步,但是,我们在跳异步时,不用跳三步,1、2、3,第三拍男士的左脚在右脚的旁边,习点地,左脚不用承重量,身体向左转。 女士要围绕男士转动,向前走三步,1、2、3(左右左)。 交谊舞慢三步第十种基本舞步:截步(截步123、123、123共9拍) 男士左脚向前,进入舞伴的外侧1;重心回到右脚2;身体向左转3;右脚向前,进入舞伴的外侧1,回到左脚2;向右转3;接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。。 女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右脚,一步大步子,二、三步小步子,有跨一步,踮两步的感觉。 男子先进左脚,同样为一大步,两小步。 再旋转,或向左,或向右旋转,或直线距离旋转。 4.快三步同慢三步,只是速度快些。
推荐阅读
王者名字橘右京温柔伤感五个字 五个字的伤感网名
橘右京温柔伤感五个字的王者名字有:一只橘右京,打野橘右京,陷阱式爱情,一瞬间痛心,有梦有朋友,腐烂的人心,永远很遥远,欠你一个吻,微凉的天空,心有一灵犀,这伤很依旧,明明不想哭,刺眼的斜阳,街边人多醉,你把我灌醉,似一场逃离,无奈的寂寞,帅
剑魂online技能怎么加点 dnf剑神刷图加点
剑魂剑圣剑神通用技能正常无须加点,如果水平较低的可以加个暴击,高手可以不选择加暴击,剑魂暴击效果并不是很需要。1——20级技能:光剑精通加满、格挡加1点是前置技能、光剑掌握加满、疾影手加满、武器奥义加满、里鬼加满、后跳斩加满。这几个技能实现
荷塘月色体裁是什么 格格广场舞荷塘月色
《荷塘月色》是中国文学家朱自清任教清华大学时所写的一篇散文,因收入中学语文教材而广为人知,是现代抒情散文的名篇。文章写了荷塘月色美丽的景象,含蓄而又委婉地抒发了作者不满现实,渴望自由,想超脱现实而又不能的复杂的思想感情,为后人留下了旧中国正
刀郎的新歌是什么意思 刀郎新歌破世界纪录
刀郎的新歌《罗刹海市》以聊斋罗刹国这个故事为背景,虚构了“苟苟营”和“一丘河”这两个地方。刀郎的歌词中写到,罗刹国向东两万六千里,那有一条一丘河,河水流过一个叫苟苟营的地方。这里住着一个叫马户的驴和一个叫又鸟的鸡,它们均不知道自己原本是什么
汇丰总部什么时候营业 香港汇丰银行总部
周日至周五:上午8时半-下午4时半。周六:上午8时半-中午12时半。汇丰银行通过以先进科技联接的国际网络,以及快速发展的电子商务能力,汇丰提供广泛的银行及金融服务:个人金融服务、工商业务、企业银行、投资银行及资本市场、私人银行、财富管理、以
哈尔滨电力职业技术学院是公办还是私办,学校怎么样 哈尔滨电力职业学院
哈尔滨电力职业技术学院是一所公办的大专院校,隶属于国家电网公司。学校位于风光旖旎的哈尔滨市区,毗邻高新技术产业开发区,与国际会展中心、亚洲第一高钢塔——龙塔遥相辉映,地理位置优越,校园内、外环境优美。学院始建于1958年,隶属于国家电网公司
8仙过海主题曲 武则天主题曲
一、主题曲歌名:《八仙过海》作曲:关圣佑填词:苏翁歌手:歌词:仙山隔云海,霞岭玉带连据说世外有天仙天仙休羡慕,世人刻苦干何难亦有欢乐园有志能自勉,艰辛不用怨奋斗留汗血,得失笑傲然但求为世上更添温暖尽发一分光,进取一分暖困扰无愁虑,努力谋实践
2010款本田crv手动挡二手值得买吗 东风本田crv2010款
.十年的二手CRV这款车我是不建议购买,但是还是主要要看车况如何的,如果车况良好,而且没有大修过,没有泡过水,还是可以购买的,但是现在新能源汽车也多了,二手车也不值钱了。。2.十年的车个人建议还是好好考虑一下吧,时间有些太长了,而且各个零部
天龙八部星宿升级全攻略 天龙八部天龙加点
30级以后可以加属性点:星宿一般都加体,比较另类的有加身法或是灵的,或是体灵参半或是灵身参半的,个人认为全加体合适。至于说到技能加点,天龙没有技能点一说,只是说是提技能心法,天龙的设定是最开始给个6本书,然后可以自己是到35学第七本80学第
103式太极拳背向带口令 42式太极剑背向演练
1、起式2、右仪3、左仪4、揽雀尾(大绞、捋手、挤手)5、单鞭6、提手上式7、膀打8、白鹤亮翅(展翅)9、左搂膝拗步10、手挥琵琶11、进步搬拦捶12、如封似闭13、抱虎推山14、翻身甩掌15、背后三掌16、斜单鞭17、沿抹锤18、肘底锤1
唐嫣怀了罗晋孩子是真的吗 罗晋方否认唐嫣生子
唐嫣怀了罗晋的孩子是真的,本来这件事其实只是大家伙的猜测,但是九月十九日,罗晋和唐嫣均在微博上发布爱心加爱心等于礼物,也就是真正官宣现在有了孩子。尽管怀孕结婚都是明星的私事,但是粉丝也是关心他们动态的。唐嫣和罗晋真的是一步一步完成了人生的计